jak się odchudzać

na mnie mleko nie dziala,raczej,siedze teraz i kurna zauwazylam ze brzuch mi sie wylewa,jutro pomiary jak nic czuje ze przytylam i to nie jest woda.ja juz chce chudnac,bo narazie psychicznie zle sie ze soba czuje.Wiem ze moglam przytyc ale ja juz nie chce.dlaczego wszystcy nie moga byc tacy jak powinni a co najwazniejsze zeby akceptowac [...]

Ja sie na prawde denerwuje to kalorycznością. Marnujesz sznase podniesienia kalorii , ja sadziłam ze spróbujemy cie odchudzac na 1700kcal, ale jak? jak? skoro ty caly czas tyle jesz i sie ciagle boisz wejsc powyzej 2000kcal...:-| Tak nie mozna masz 178cm wzrostu a jesz jak laska co ma 150cm tak nie mozna, masz teraz powalczyc o troche miesni, ale [...]

[...] bo znowu się będę odchudzać, i z czystej złośliwości je zjadłam ( mam jednak problem z psychą w takich momentach) ale później bolał mnie brzuch i tyle radości ;-) A i mam @ jak w zegarku- no prawie bo 1 dzień za wcześnie, ale sądzę że to i tak nieźle :-) Jestem przeziębiona, a tu nie ma czasu bo badania się zbliżają i trzeba być zdrowym, ech #-P [...]

Zyrafka, a jak tak sylwetka cos juz widac? na udach na brzuchu? Uwazasz, ze warto pod koniec testu zrobic male odwodnienie, by uwidocznic miesnie, czy jeszcze duzo ci brakuje, chcesz sie dalej odchudzac i nie ma po co sie meczyc?

Myślę iż należałoby rozpatrywać te przypadki indywidualnie, nie jestem w stanie udzielić precyzyjnej odpowiedzi, ale skłaniałbym się intuicyjnie ku terminom takim jak "adaptacja metaboliczna". Wart wzięcia pod uwagę jest również wpływ diety na aktywność hormonów, w tym hormonów płciowych, przeglądałem ostatnio publikacje gdzie [...]

Po pierwsze, zupełnie bezsensowne wydaje mi się takie podejście jak powyżej. Jeżeli masz zamiar robić masę, to bez sensu najpierw się przez trzy miesiące odchudzać. Korzystając z tego że organizm odwykł od ćwiczeń możesz w początkowym okresie zbudować nieco masy tracąc jednocześnie tłuszcz. Piszesz o wsazystkim, wypisujesz bzdury o braniu [...]

[...] jeśli chcesz drążyć to dla świętego spokoju zrób badania pod kątem Helicobacter Pylorii, bo te stolce i chudnięcie mogą też mieć w tym miejscu przyczynę. Jak odczuwasz jakieś bóle kostno stawowe to pomyśl o badaniach pod kątem chorob autoimmunologicznych tj kolagenoz, bo one mogą Cię "odchudzać", ale o tym pogadaj z lekarzem, wez [...]

naleśnków?? jakiś dobry przepis?? oj Ty teraz nie zaprzątaj sobie czy możesz zjeść banana czy nie, bo wiesz w jakiej sytuacji zdrowotnej jesteś, nie rezygnuj z owoców, ja jak byłem na redukcji śmiało jadłem i było oki, teraz jestem na bilansie 0 i tez jest ok, wszystko rób z głową, a Ty masz teraz się nie odchudzać tylko jeść zdrowo!!! odpuszczaj [...]

[...] spożycia węglowodanów namawia każda z książek która przedstawia swój pogląd na temat diety i uprawiania sportu, które czytałem. Jak mówiłem nie jestem w tym taki świeży, jak może się wydawać wielu z użytkowników tego forum. Podczas jednej z redukcji, tej do 83 kg, jadłem 2700 kcal tylko dlatego że trenowałem niemal codziennie, teraz trenuję [...]

Tak jak mówiłam dziś rano zważyłam się. -4,5kg dzięki diecie kopenhaskiej. Jak na 13 dni to dobrze :) Wiadomo mogło by być lepiej ale ja ją stosuje co roku, a najlepiej jest ją stosować co dwa lata. Od jutra 1000 kalorii :) Nie poddam się będę się dotąd odchudzać aż sama siebie zaakceptuje :) Wszystkim na DK życzę powodzenia. Ja wczoraj do [...]

[...] dobrze robisz vena a co to jest Prolongatum ? a lody zjadłam takie : magnum w białej czekoladzie iii z mc donaldsa z polewa czekoladowa pychaaaa obaaa.. kika noo ja tez wodke lubie , ehh musze wziasc sie za to zeby jak najszybciej skonczyc bo tak to sie bede do konca zycia odchudzac Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-24 00:09:36

[...] mięśnie ,a nie szczycić się sylwetką w którą nie włożyło się żadnej pracy. Jeżeli uważasz ,że w kulturystyce (budowaniu ciała) nie chodzi o budowanie mięśni to nie wiem jak pojmujesz słowa "budowanie ciała" Miło ,że wyrażasz swoje zdanie o dzisiejszych kulturystach ,ale nie zapominaj ,że każdy ma swoje zdanie ,świadczy o tym [...]

[...] nad dietami wysokobiałkowymi, typu Atkins). Nerki mają genetyczny zapas na eliminację nadmiaru białek, pochodzący sprzed tysięcy lat Dieta naszych wędrownych przodków, jak wynika z ostatnio robionych analiz kopalnych zwłok, składała się w 80-90% z białka (wszyscy byliśmy myśliwymi ). Do tej pory utrzymują ją nieliczne ukryte w dżungli [...]

Vera, Wiedza Kwaśniewskiego, jak wynika z bibliografii jego książki, pochodzi z lat 70tych, kiedy był aktywnym lekarzem w wojsku (dlatego też jego filozofia jest dostosowana poziomem do mentalności ówczesnych 'trepów' ), choć jako dieta low-carb jego system jest OK. Do celów kulturystycznych się nie nadaje. Siwy, http://atkinscenter.com/ (nie [...]

[...] Ale popływałam sobie (uwielbiam). Dietka też ładnie choć z nerwów przed spotkaniem ze Smokiem Wawelskim (moją przekochaną promotorką której mimo wszystko boję się jak cholera) nie zjadłam zaplanowanej kolacji... 8:00 - I posiłek - 16B / 18T / 48WW omlecik z 2 jajek, 40g owsianych, garsci orzechow wloskich polany lyzeczka miodu [...]

[...] TRENING Podoba mi się bardzo ten trening, szybko się robi i nie muszę walczyć z nakrętkami od hantli;-D A - chyba lepiej, nie chwiała się. Muszę dokupić krążki bo nie mam jak zwiększać obciążenia B1 - ciężko mi to idzie, lewa ręka szybciej odpada i potem walczę o każde podniesienie B2 - wiosło spoko C1 - pali oj pali C2 - wydawało mi się [...]

[...] mam w normie a jajniki i tak wyglądają policystycznie. Ponoć taka moja uroda. Cykle miałam okoł0 31-34 dniowe do tej pory. Po ostatnim ivf dochodzą do 48 dni. Nikt nie wie, jak mi pomóc.. lekarze proponują tylko tabletki anty, po których okropnie bolą mnie piersi, tak że nie da się wytrzymać. Wiem, że mam wiele atutów, ale drażni mnie fakt tak [...]

raczej napuchłaś, ale po szybkim przeskoku na wyższą kaloryczność możesz utyć. Na razie doprowadzasz sie do porządku. Możesz zrobić jak mówiłam dochodzić wolno do swojej kaloryczności wtedy zmniejszasz prawdopodobieństwo utycia. Gdy rozkręcisz się na wyższej kaloryczności można zacząć się odchodząc. I nie martw sie ze jestes przejedzona, [...]

67kg %-) laura a jak koleżanki pytają ile ważysz i usłyszą 67 to pytają kiedy się będziesz odchudzać itd. ? XD

ale mavika czy twoj facet cwiczy silowo? Bo Hubert na powaznie go bierze Jak nei cwiczy albo cwiczy sobie ot tak dla animuszu to 300g bialka za wiele, a czy on w ogole ma jakiekolwiek zaciecie? Bo to on sie powinien odchudzac a nei ty jego, to z gory skazane jest na porazke